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鈴木雅の妻や子供は?トレーニングや食事は?ジムや大学や年収は?

鈴木雅の妻や子供は?

調べてみると結婚していて妻がいらっしゃるみたいですね!!

 

2010年に15歳年上の元ボディビルダーの水間詠子さんと結婚されているみたいです!

妻の水間さんは、ボディビル日本選手権で4回も優勝している日本を代表するボディビルダーです。

ボディビル界ではビッグカップルといえるでしょう!

 

またお子さんはいらっしゃらないみたいですね。。

 

にしても妻が元日本チャンピオンということで、

料理なんかの栄養管理も素晴らしいのでしょうね〜!

奥さんあっての8連覇かもしれませんね!!

鈴木雅のトレーニングや食事は?

【トレーニングについて】

大胸筋の種目

種目 レップ数 セット数

チェストプレス 6~12レップス 2~5セット

ワイドチェストプレス 6~12レップス 2~5セット

デクラインベンチプレス 5~9レップス 2~5セット

インラインダンベルフライ 6~12レップス 2~5セット

デルトイドフライ 10~15レップス 2~5セット

ペクトラルフライ 10~20レップス 3~5セット

 

脚の種目

種目 レップ数 セット数

インナーサイ 20レップス 2セット

アウターサイ 20レップス 2セット

シーデッド・カーフレイズ 15~25レップス 2セット

レッグ・エクステンション 8~15レップス 3~5セット

レッグプレス アセンディグ法 3セット

ハックスクワット 不明 不明

スクワット 3~8レップス 2セット

ホリゾンタル・レッグプレス 10~20レップス 3~5セット

レッグ・カール 5~10レップス 2セット

ハムフレクサー 8~12レップス 1~2セット

シングルレッグ・スクワット 8~15レップス 1~2セット

ルーマニアンデッドリフト 5~10レップス 1~2セット

 

などなど!

気になった方は真似してみてくださいね〜〜!

【食事はどんな?】

8:00 起床時にグルタミン10g

10:30 トレーニング前にBCAAアルギニン20~30g

トレーニング中にホエイペプチド30g

トレーニング後にホエイペプチド30g、グルタミン10g、クレアチン10g

13:30 昼食はベーグル2個、ホエイプロテイン60g、ビタミンミネラル3粒

16:30 夕食は玄米と白米500g、鶏肉胸皮なし250g、ナッツ20粒、ビタミンミネラル3粒

21:00 ホエイプロテイン60g

23:00 ホエイプロテイン60g

25:30 食事は玄米と白米500g、牛肉300g、グレープフルーツ1個、ビタミンミネラル3粒

27:00 就寝前にグルタミン10粒、アルティメットリカバリー8粒

 

といった食事メニューの生活みたいですね〜〜!

気になる方は真似してみてはいかがでしょうか??

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