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西野未姫が激太りから痩せたダイエット方法を画像付きでまとめてみた。

こんにちは!

今回の記事では次世代のまゆゆと呼ばれた西野未姫さんについてまとめていきたいと思います!

 

もうAKBは辞めてタレントとして活動していますが、最近はバラエティ番組にもかなり出ていてわりと人気急上昇中ですよね!

 

また今はものすごくスタイルも良く可愛い西野未姫さんですが、一時期はかなり太っていて「本当にアイドル?」といった声も上がっていました。笑

 

というわけで今回の記事ではそんな西野未姫さんのプロフィールに加えて

  • 西野未姫の-8.5kgのダイエットに成功したこと
  • 西野未姫の激太りと現在を画像で比較
  • 西野未姫が太ってしまった理由
  • 西野未姫が激太りから痩せた理由

などについてまとめてみました!

 

ダイエットを考えている方は西野未姫さんのやり方を真似してみてもいいんじゃないかな、と思います!

ではではご覧ください!

西野未姫の簡単なプロフィール!

まずは西野未姫さんの簡単なプロフィールからです!

 

名前:西野未姫

生年月日:1999年4月4日

年齢:20歳(2019年4月現在)

出身:静岡県伊東氏

身長:157cm

血液型:O型

趣味:手芸(「犬の服とか毛糸でバックとか作ります」)、ものをデコる

特技:不明

職業:アイドル、タレント

所属事務所:TWIN PLANET ENTERTAINMENT

 

といった感じですね!

 

流石に元アイドルということもあって年齢が若いですね!

20歳になったばかりということもあってこれからが楽しみなタレントさんですよね!

バラエティ番組なんかにたくさん出演して欲しいなと思います><

 

ではでは続いては本題の西野未姫さんのダイエット事情について見ていきたいと思います!

西野未姫が-約8.5kgのダイエットの成功!

まず【西野未姫さんが-8.5kgのダイエットに成功】ということですが、どうやらTBSの「有田哲平の夢なら醒めないで」といった番組でダイエットに挑戦したみたい。

 

また体重は

53.4kg→44.5kg

になったみたい。

それも2ヶ月間で達成したということもあって話題になったみたいですね!

 

また画像はこんな感じ。

左がビフォーで右がアフターかな?

確かに少し出ていたお腹が引き締まってくびれができていますよね!

 

どことなく顔もすっきりした印象になっています^^

 

またTwitterにもビフォーアフターが載っていました↓

めちゃめちゃダイエットに成功していますよね!

ただ女性はリバウンドすることも多いので、そこらへんに気をつけていただきたいですね〜^^

西野未姫の激太りと現在の画像を比較。

では続いて西野未姫さんの激太りだった時期と現在の画像を比較していきましょう。

 

まずは激太りだった時期。

そしてこれがアイドル時代。

最後に現在の西野未姫さん。

 

アイドルって太るとこうなるんだ…っていう感じがしますね。笑

また同一人物には見えないといった声も見られました><

アイドルにとってはかなり厳しい言葉ですが確かに別人に見えなくもないですね…。

 

ちなみに太ったのはアイドル活動中ではなく、AKB卒業後だという。

また+15kgも太ってしまったみたいですよ!

 

ではでは続いて西野未姫さんがどうして太ってしまったのかについて見ていきますね!

そもそも西野未姫はどうして太ってしまったのか。

ではなぜ西野未姫さんは太ってしまうのでしょうか?

 

どうやら原因は【食べ過ぎ】によるものみたいですよ><

とにかく食べることが大好きだそうで、自身のインスタグラムでは美味しそうな料理の写真がたくさん載っていました!

などなど…!!

 

どれもこれも美味しそうですし、西野未姫さんは本当に幸せそうな顔をしていますよね!笑

 

またアルバイト先は焼肉屋だそうで…笑笑

賄いとかもあるでしょうからそれは太っちゃいますよね><

現在、焼肉屋で働いてるかどうかは微妙です。

 

また食べ過ぎの原因としては好き以外に【ストレス】というものがあるみたい。

スキャンダルで卒業となってしまったのでストレスでたくさん食べてしまっていたのかもしませんね〜!

西野未姫が激太りから痩せたダイエット方法まとめ!

ではでは最後に西野未姫さんが激太りから痩せたダイエット方法について見ていきますね!

 

やっぱり1番ここが気になりますよね笑

 

そこで調べてみたところ、西野未姫さんは

  • 健康的な食事を心がけた
  • て起動な運動をして
  • 暗闇トランポリンをした

という3つが痩せることのできた要因みたいですね!

 

では一つずつ見ていきますね!

健康的な食事を心がけた

まず一つ目は【健康的な食事を心がけた】ということです。

 

西野未姫さんはダイエットをするにあたって大好きなチョコを我慢してアイスもかき氷も我慢して食べないようにしていたのだそう。

 

そして和食を基本的に食べ、野菜やタンパク質が中心の食生活を送っていたみたいですね!

 

西野未姫さんのブログにはそのダイエット時期に食べていた料理が載っていました↓

1番下はラーメンかと思いきやなにやら違いますよね><

また全体的に見ても緑が多く炭水化物などを食べない野菜中心の生活だったことがわかりますね!

 

ちなみに【温野菜】がおすすめなんだとか!

ダイエットしたい!という方は食事を参考にされてみてもいいかもしれませんね!

 

またこのように自分で作っていたのだとか。


めちゃめちゃお店みたいな料理で美味しそうですよね:)

適度な運動をした

続いては【適度な運動をした】というものです。

どうやら西野未姫さんは週3でトレーニングをしてウォーキングをして…といったように運動を心がけていたという。

 

詳しい内容としては

  • 毎日ウォーキングを1時間
  • モデル御用達のジムに週4で通う

といった感じ。

 

なかなかストイックにダイエットをしていたみたいですね!

 

またTwitterには


といったようにキックボクシングの様子が載っておりました。

 

かなり本格的なものですし男と比べても遜色ないものになっていますよね!

こういう場合、女打ちになったりするものですが、普通にかっこいいですし、なんというかアクション女優なんかも出来るんじゃないかな、なんて思いますね〜!

 

ちなみにジムでの様子はこちら↓

 

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めちゃめちゃ頑張っているのがわかりますよね!

暗闇トランポリン

また【暗闇トランポリン】というものもやったみたい。

 

これはヨーロッパで流行っていたもので、暗闇の中でハイテンションな音楽とカラフルな証明を楽しみながら開放的な気分で体が動かせるというものみたい。

 

動画がこちら↓

 

ちなみに西野未姫さんは45分間で5000回も飛んだみたいですよ!

トランポリンと考えると出来そうな気もしますが、実は相当辛いみたい…。

 

というのもトランポリンはランと比較すると1.7倍も運動効果が高いと言われているのです。

45分のトランポリンは約75分間のランの運動量に匹敵するみたいですよ!

 

ちなみに自宅でトランポリンもできますよ

 

 

めちゃめちゃ辛そうですね…:[

まとめ!

  • 西野未姫さんは元AKBで次世代のまゆゆと呼ばれてた
  • ストレスからの食べ過ぎで+15kgになった
  • 健康的な食事・適度な運動・暗闇トランポリンで-8.5kg
  • キックボクシングがかっこよすぎる

 

といった感じですかね!

 

西野未姫さんはすごく可愛いですし、運動中はかっこいいですし、バラエティ番組にも通用する人ですし、これからのテレビで活躍していく人物だと思うのでこれからも注目していきたいですね!

 

最後までお読みいただいてありがとうございました:)