2019年9月19日の「櫻井・有吉のTHE夜会」で、女優の前田敦子が爆食いなのに産後10kg痩せたダイエットについて特集されていました。
あっちゃんはかつでAKBで天下を取って女優に転身して結婚もして子供も授かったという本当に幸せな道を歩んでいますよね。
本記事ではそんな前田敦子さんが産後10kg痩せたダイエット方法について番組の感想とともにまとめてみました。
目次
前田敦子が産後10kgのダイエットに成功
前田敦子さんは2019年3月に第一子を出産し、その後産後ダイエットに励み、なんと10kg以上のダイエットに成功。
世間からは「とても28歳の主婦には見えない」と話題になっています。
出産後は爆食いで15kg増加
出産後に食べ続けて食べ続けて15kgも太ってしまったんだとか。最後の方はお医者さんに気をつけてと言われていたみたい。。
そこでダイエットに励んだという。
前田敦子が産後10kg痩せたダイエットとは
前田敦子さんが主に行なったダイエットは4つあります。
- 週1回の長時間ウォーキング
- 食事管理
- 骨盤矯正整体
- 週1回のジャイロジム
では一つずつ解説していきますね。
①週1回の長時間ウォーキング
前田敦子さんは週1回、1日2時間以上は歩いていたという。
また仲の良い田中みなみさんからは
2人でジムに行きかなりへとへとな状態の時でも「すぐそこだから歩こう」と言って【30分以上】歩かされる。「すぐそこ詐欺です」
と暴露されていました。笑
2時間以上のウォーキングの軽い運動がが産後ダイエットにはいいのかもしれません。
②食事管理
前田敦子さんはかなり徹底した食事管理をしていたそう。なので家では炭水化物を食べないようにしているんだとか。
また前田敦子さんんが通っている整体師の先生の話では「お刺身は痩せる」らしく、内臓脂肪が落ちるみたい。
ちなみに際みの中でも「フィッシュオイル」がおすすめみたいですね。
マネージャーからは
映画の撮影の合間に小腹が空いたのでスーパーに行きたい」と言い、刺身を5パック買った
と暴露されていました。
整体師の先生は刺身はいくら食べても痩せると言っているらしいので、大丈夫そう。
またどうしても甘いものを食べたい時は「あんこ」がいいんだそう。（甘いものの中でも太りにくい）
ちなみに番組内で食べていたあんこのどら焼きは「笹屋伊織どら焼き(1,620円)」だそうで、手間暇かかるため月に3日しか販売されていないみたい。
またこれはあんこ好きで有名な「川田裕美アナ」からのおすすめだそう。
【前田敦子さんの食事制限まとめ】
- 家では炭水化物を食べない
- お刺身(フィッシュオイル)はいくら食べても痩せる
- 甘いものを食べたい時はあんこを食べる
③骨盤矯正整体
前田敦子さんは出産で開いてしまった骨盤を矯正するために接骨院に通っていたみたい。
「前田さんが入って行ったのは美容骨格矯正を医学的に追及する完全会員制の接骨院で、産後の骨盤矯正のために来院する女性も多いそうです。90分の施術で2万円、初診料に5,000円かかります。ゴッドハンドのオーナーが経営しており、HPもパスワードを入力しなければならないと閲覧できないというプライベート性の高さから、芸能人がお忍びで通っているといいます」（美容関係者）
引用：女性自身
とのこと。
前田敦子さんが通われた接骨院の名前は明らかになっていませんが
- 完全会員制
- 産後の骨盤矯正で通う女性が多い
- 90分で2万円
- 初診料5000円
- ゴットハンドのオーナーが経営
- HPもパスワードを入力しなければいけない
といった感じの条件のところですね。
なかなか表には出てこない接骨院みたい。
ちなみに出産で広がった骨盤は長時間放っておくと元に戻ってしまうので産後1ヶ月〜2ヶ月の間に施術を受けるのがベストだそう。健康のためにも産後太り予防のためにも大事なことなので「骨盤矯正」はしっかりやったほうがいいですね。
④週1回のジャイロジム
前田敦子さんは週1回「ジャイロジム」にも通っていたという。
このジャイロジムではジャイロキネシスとジャイロトニックというトレーニングをする場所みたい。
またこのトレーニングは呼吸も重視しながら塩谷螺旋を描くような曲線的な動きでトレーニングを行うといったもの。
ジャイロキネシスはグループレッスンで椅子とマットを使う
ジャイロトニックは木製のマシンを使ってマンツーマンのトレーニングを行う。
このトレーニングはねじる動きが多いため、ウエストのシェイプアップや様々なスポーツのウォーミングアップやパフォーマンス向上におすすめなんだとか。
さらには肩こりや腰の重みや姿勢改善にも効果的なんだそう。
またジャイロのトレーニングが受けれるジムは
- スタジオコレゴ（原宿）
- GYROTONIC KAMAKURA（鎌倉）
- ゴールドジム南青山店（表参道）
- エース＜アクシスコア＞市川（市川）
- エース＜アクシスコア＞松戸（松戸）
- エース＜アクシスコア＞八千代台（八千代台）
- SUGATA青山（青山一丁目）
などなど。
気になる方はチェックしてみてくださいね。
番組を見た感想まとめ
やっぱりダイエットは1つに固執するのではなく骨盤矯正と食事制限、ウォーキング・ジムといった色々な方法で継続するのが1番効果的なのかもしれませんね。
1番効きそうなのはやっぱりウォーキングかな。あなたも週に1回だけ2時間のウォーキング始めてみてはいかがでしょうか。